Усталость, одышка и нелюбовь к себе: что делать?

В последние время я как будто напряжена, не знаю из-за чего
Но она не проходит (
Я чувствую усталость, меня ничего не радует, не с кем не интересно общаться, выйти прогуляться
Я не знаю что делать , я даже себя не люблю
Мне не нравится то как я выгляжу (
Ещё и одышка меня беспокоит , которая появилась ещё до беременности
Простите за мое нытьё
У меня не кого ,кому могла бы излить душу(