Усталость, одышка и нелюбовь к себе: что делать?

В последние время я как будто напряжена, не знаю из-за чего

Но она не проходит (

Я чувствую усталость, меня ничего не радует, не с кем не интересно общаться, выйти прогуляться

Я не знаю что делать , я даже себя не люблю

Мне не нравится то как я выгляжу (

Ещё и одышка меня беспокоит , которая появилась ещё до беременности

Простите за мое нытьё

У меня не кого ,кому могла бы излить душу(