Ребенок плохо засыпает: что делать, если сломался режим сна?

Помогите! У ребенка сломался режим сна или что... Стал засыпать в ночь по 2 часа😫
Раньше все было четко👌
Просыпался в 8+-, днем с 13 до 15 спал, вечером засыпал в 22.
Сейчас лежит, мучается, вертится и не может заснуть(
Пробовала будить утром и днем раньше - не помогло 😔
Помогите советом 🙏🙏