С запорами обязательно работать черед питание и адекватный водный режим. Поясница может болеть от напряжения, могут связки растягиваться и от этого такие ощущения
Запросто. Запоры отдают непередоваемые ощущения..... Киви кушайте как вам посоветовали,вода "Донат" помогает. А если уж совсем тяжко то купите дюфалак и не мучайтесь