Я на кето питании за 3 месяца с 14 до 82 подняла без лекарств
Убрала всю молочку , так как она мешает усвоению железа , почистила кишечник

У меня пожизненно с начала месячных был низкий, в осознанном возрасте до беременности за несколько лет (4-5 не помню) попала к хорошему гематологу, с 4х поднимали сорбифером - по схеме пила, потом только после месячных 10 дней вроде.
Сейчас после родов на кок, поэтому проблем нет пока.

Смотря какую дозировку пьёте. Ну и пить, пока в норму не придёт.
Нужно же чтобы и гемоглобин, эритроцитарные индексы были в норме

Мне объясняли так, что железо цепляется к белку, и при низком железе нужно есть достаточное количество белка. Соотвественно, если белок в норме и железо будет в норме.
При низком ферритине мне выписывали говяжий протеин.
Если белок плохо усваивается, а обычно это бывает при пониженной кислотности, то добавлять бады определенные. Ну или мясо типа поливать лимонным соком хотя бы, или закусывать кислым.

Я тоже за капельницы. Если что остался препарат феринжект, отдам ниже аптечной цены

Я обычно пила по 3 месяца , быстро не поднимается от таблеток
Ещё можно капельницы ставить , там дело быстрее идёт