Ребенок плохо спит ночью: что делать, во сколько укладывать?

Что творится… ночью сынуля очень плохо спал,просыпался часто и хныкал. И в садике сегодня не спал вообще🤯 Я в шоке. Во сколько класть в ночь то?! В 7 чтоли