С сегодняшнего дня начинаю подсчет КБЖУ 🥺
Цель вернуться в лучший вес, а это 52 кг. Но будем реалистами, будет хорошо если сброшу вес до 55 кг.
Сейчас 63 кг, еще на гв набрала 4 кг 🙈
Кто также ведет подсчет калорий в фатсикрит?
Раньше также вела, посмотрела записи с 2020 года, после первых родов с 54 кг пыталась вес скинуть 😂
В общем идеальная цифра для меня это 49, ну посмотрим.
Сперва сбросить вес, потом взяться за рельеф
@nyurbina, ди, трудно 😮💨
особенно если стараешься набрать максимально естественно без покупного протеина, столько всего съесть нужно 😂 но я имею в виду, когда уже похудела, занимаешься и пытаешься мыщцы набрать 😅
а так если просто для худобы, то чуть легче, но все равно конечно трудновато
Вела, когда активно худела/следила за бжу для добора белка, сейчас нет :)