Как менять время приема КОК: инструкция и вопросы

Девочки, как менять время приема кок?
Я сейчас 2 дня пью в 19:00, но я хочу принимать на ночь.
Просто сегодня надо принять в 21:00 и завтра и далее в это время?
2 часа сегодня не критичное отклонение?