А у вас что-то не в норме? Омега3 пьют совместно с жира и и/или жирнами витаминами. Например + витамин D3. Тогда омега максимально усваивается. Я на постоянной основе пью омега-3 корейскую, в ней есть ещё витамин Е дополненительно. Холестерин в норме, сердце тоже, кожа не сухая. А если нужен результат по волосам и ногтям, то это нужно + коллаген принимать.
@orehovamom54 ну тогда принимайте как я написала))) ну по хорошему здесь вам совет не любителя нужен, а профессионала. Мне все это рекомендуют наш нутрициолог. Причём бесплатно.. Она и других девочек бесплатно консультировать может, потому что часть витаминов она рекомендует именно корейские (цена/качество /дозировка). Если нужно, в ЛС контакт напишу, там сами решайте...