Жесткая диета на ГВ: какой придерживались вы?

Никакой 😄

Не ем острое и совсем немного соленых продуктов употребляю, смотрю на реакцию. А так все ем по чуть чуть-чуть

С рождения никакой не придерживалась и не придерживаюсь) Кроме алкоголя конечно же.

Важно и нужно сбалансированно питаться, никакие диеты не нужны, ограничить имеет смысл лишь те продукты, которые у вас вызывают реакции какие - либо )
А так наслаждайтесь любимой вкусной и сытной едой 🫶🏼

Кушала всё, но в разумных пределах.
И отслеживала состояние ребенка
На большое количество некоторых продуктов была реакция, на малое - нет

Ограничивала молочку
Остальное ела
Но не копчёное, фастфуд, сосиски, колбасы, такое первые три месяца не ела

Ни на сколько. Нет никакой диеты на ГВ. Ешьте что хотите. Акне новорожденных будет независимо от того, что вы съели. Роллы, пицца, клубника - что хотите.