Везде пишу в таких постах, но я тоже набрала к 18 неделе 8 кг. Была в шоке от себя, рост тоже 173. Резко пошла на аквааэробику, хожу каждый день тупо бесцельно чтобы шаги намотать, купила коврик и делаю полчаса зарядку перед сном. Убрала плотный ужин, шоколадки всякие не ем, мучное только хлеб с завтраком типа такого. Скинула 3 кг обратно, тк это отеки и вода
Многовато. В общем за всю беременность 10-12 кг должно быть. Попробуйте убрать хотя бы сладкое, мучное, побольше овощей, фруктов. Кушать часто, но небольшимы порциями