Здоровая спина Поляничко: куда сходить и где найти упражнения?

Я могу посоветовать Татьяну Романенко, она проводит курсы, в том числе и для спины, сама неоднократно прохожу с ней, следующий в мае. Без преувеличения - качество Моей жизни значительно улучшилось, то я ночью просыпалась и думала: когда же все это кончится, а сейчас я забыла про боли.
Я ей доверяю просто всецело, человек проходит глубочайшие обучения и причем нонстопом. Объясняет доступно, упражнения адекватные и эффекта хватает надолго. Ещё есть тазовое дно (тоже при болях в спине помогает), силовой и ещё какие-то.
В общем, рекомендую, я с ней не один год.
Она есть в ВК и запрещенной сети

В Новом Мире ссылка

В оазис. На проезде северном 12

В броско фитнес , есть прям направление здоровая спина , не помню как называется

Ютуб Вячеслав Черноног