Здоровая спина Поляничко: куда сходить и где найти упражнения?
Подскажите, куда можно походить на занятия типа Здоровая спина? Район Поляничко. Может кто то ходит, чтобы бы рядом в шаговой доступности.
И ещё, может кто порекомендует придожения, каналы ютуб, вк с упражнениями для спины.
Удалён·
Ютуб Вячеслав Черноног
mami2024·
В броско фитнес , есть прям направление здоровая спина , не помню как называется
Дарья ·
Мама четверых детей
Это приложение мне врач рекомендовала.
В броско после здоровой спины я долго ее лечила- нужно знать что с ней и там нет специалистов.
Сама хожу в броско тренажерный зал, где тренер аккуратно подбирает нагрузку- нужно качать спину и пресс в моем случае больше. Массажи тоже спасают и больше ходить пешком!
Уже шестой год спасаюсь без операции, которую мне назначили- скручивать позвоночник на болты
mami2024··
Платное приложении ?
Дарья ··
Мама четверых детей
бесплатно было
Дарья ··
Мама четверых детей
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
В оазис. На проезде северном 12
Ирина·
Мама сына (6 лет)
В Новом Мире https://vk.com/di.plastika
Инна·
Мама троих детей
Я могу посоветовать Татьяну Романенко, она проводит курсы, в том числе и для спины, сама неоднократно прохожу с ней, следующий в мае. Без преувеличения - качество Моей жизни значительно улучшилось, то я ночью просыпалась и думала: когда же все это кончится, а сейчас я забыла про боли.
Я ей доверяю просто всецело, человек проходит глубочайшие обучения и причем нонстопом. Объясняет доступно, упражнения адекватные и эффекта хватает надолго. Ещё есть тазовое дно (тоже при болях в спине помогает), силовой и ещё какие-то.
В общем, рекомендую, я с ней не один год.
Она есть в ВК и запрещенной сети