Тренировочные схватки как настоящие: делимся опытом, как отличить?

Сегодня ночью были схватки, на протяжении 3-4 часов,с равным интервалом и боль усиливалась, я уже подумала «всё, ещё 1-2 часа и поедем в роддом», и они начали прекращаться ,как оказалось тренировочные.
Теперь я боюсь пропустить настоящие, потому что читала до этого что тренировочные обычно с хаотичным интервалом и не усиливается боль. Я конечно очень расстроилась что это оказались тренировочными. 🥲Девочки,поделитесь своим опытом,у кого были такие же правдоподобные тренировочные и как отличили потом настоящие?