5 главных мифов о беременности, в которые верит 90% женщин

(и зря!)

Беременность — это не болезнь, но мифов вокруг неё больше, чем звёзд на небе. Пора разобраться, где правда, а где бабушкины сказки.

Миф 1: "Если есть за двоих, ребёнок будет здоровым"

Факт: Нет! Калорийность рациона должна увеличиться всего на 300–500 ккал в день во втором и третьем триместре. А вот избыток пищи ведёт к гестационному диабету, крупному плоду и сложным родам. Важнее не количество, а качество: белки, полезные жиры, клетчатка и витамины.

Миф 2: "Токсикоз бывает у всех, и это нормально"

Факт: Лёгкая тошнота в первом триместре — это ок, но бесконечная рвота, потеря веса и обезвоживание (гиперемезис беременных) — тревожный звоночек. Это состояние требует медицинской помощи!

Миф 3: "Во время беременности нельзя поднимать руки – ребёнок запутается в пуповине"

Факт: Движения мамы никак не влияют на положение пуповины. Обвитие — это случайность, связанная с длиной пуповины, активностью малыша и количеством околоплодных вод.

Миф 4: "Если форма живота острая – будет мальчик, если круглая – девочка"

Факт: Пол ребёнка определяет генетика, а форма живота — это положение плода, особенности матки и мышц. УЗИ — единственный достоверный способ узнать, кого вы ждёте.

Миф 5: "Во время беременности нельзя заниматься спортом"

Факт: Можно и нужно! Йога, плавание, ходьба, упражнения на гибкость и лёгкую силу — всё это снижает риск осложнений и помогает быстрее восстановиться после родов. Конечно, без фанатизма и по рекомендации врача.

Беременность — не повод верить в пугающие домыслы.

Чем больше фактов вы знаете, тем спокойнее и счастливее пройдут эти 9 месяцев!