Как вернуть форму после родов? Делимся опытом и рецептами!

@prokofevavalera93, @coach_po_chill_life, блин. А у меня погодки. От первых родов не успела себя привести в прежнею форму, сразу вторым забеременела.
Спорт присутствует, но не знаю как наладить питание

Гв😅😅😅 -15кг

Я на аппаратный массаж начала ходить 😄
Ну незнаю ,будет ли толк 😏