Как заставить себя что-то делать? Помогите советом, а то я отдыхаю

Думала как старшего в садик отвезу т приду куча дел дома сделаю
А в итоге с утра только позавтракала
Даже постель не собрана, посуда не вымыта
Я отдыхаю🥲
Помогите встать и сделать все мильен дел😭