моя новая любовь-супереда💕
ферментированные овощи(у меня цветная капуста, свекла, яблоко и чеснок и отдельно - классическая капуста с морковью) и имбирно-лимонный шот, все делаю сама🙃
Польза ферментированных овощей🥦:
• Пробиотики – поддерживают здоровую микрофлору кишечника, улучшают пищеварение.
• Усвоение питательных веществ – ферментация расщепляет сложные соединения, делая витамины и минералы более доступными. Добавляю к каждому приему пищи.
• Иммунная поддержка – полезные бактерии укрепляют иммунитет.
• Детокс – помогают выводить токсины.
Польза имбирно-лимонного шота🍋🥤:
• Антиоксиданты – лимон и имбирь богаты витамином С, защищают клетки от окислительного стресса.
• Противовоспалительное действие – имбирь уменьшает воспаления, облегчает боль в мышцах.
• Ускорение метаболизма – разгоняет обмен веществ, помогает сжиганию жиров.
• Энергия и бодрость – лучше, чем кофе, без резких скачков энергии.
А что вы любите из супереды?😀
Лучший комментарий
Ниче не люблю, но после вашего поста хочется углубиться)
Видимо мой возраст 30+ начал действовать на меня😂 хочу сохранить молодость и здоровье)) сейчас найду рецепт, ниже прикреплю в комментах🫶🏻
Комментарии
Я подсела на витаминные шоты 🥃Маленькая доза, но такая мощная – заряжает меня энергией, укрепляет иммунитет и еще улучшает пищеварение. Особенно люблю имбирно-лимонные – сразу чувствую бодрость😍 Иногда добавляю мёд или куркуму для усиления эффекта. Кайф в том, что всё натуральное и полезное🔥👍🏼 перемалываю в блендере 50 грамм имбиря, 1 лимон без кожуры и пол стакана воды
Рецепт квашенных овощей в комментариях я ссылки дала)) а шот делается так: пол стакана воды холодной, 50 грамм имбиря и 1 лимон, все перемолоть в блендере. Срок хранения 2-3 дня
Я на 2 дня в тепле и 2 дня в холодильнике
Недавно как раз попробовала ферментировать. Миксанула капусту, морковь, свёклу, редьку, чеснок. Было вкусно 😁
Правда Бог знает, повлияли ли они как-то на пищеварение, но зато ели с аппетитом 😄
Классно🥰 доча хрустит моя с удовольствием, хотя капусту квашенную не особо любила
Даа, это супер полезно для кишечника♥️ а кишечник- это наш «второй мозг»
тоже самое 🌝🌝🌝 потом обнимаюсь с тубзиком🤭🤣 p.s научилась сама квасить капусту🌝 щасливааая
Ниче не люблю, но после вашего поста хочется углубиться)
Видимо мой возраст 30+ начал действовать на меня😂 хочу сохранить молодость и здоровье)) сейчас найду рецепт, ниже прикреплю в комментах🫶🏻
Что у вас тут? Я только ферментирую морковь и капусту пока. Хочу теперь попробовать приготовить хлеб на закваске
@ummhanifa1406, а вот внизу в комментариях поделилась ссылками)
Могу поделится 💎
У меня уже 6 малыш на подходе
@kipish.95, вааау серьезно😱 жаль, я не в Астане🥺🥲
Обожаю квашеную капусту, готова круглосуточно его есть