Девы, может кто знает человека в которого есть курсы по похудению? Меню и занятия дома. Ну и обычно у них еще чатики есть, где все общаются
ссылка
Я покупала у Светланы. Там и питание и упражнения и для зала и для дома и чат. Ну и сама мотивирует внешнем видом. Сейчас буду заниматься по программе найк тренинг, я в ковидные времена по ней тренила и очень удобно и бесплатно и результат был.
Я взяла курс Усмановой после родов. Но не могу начать, малыш не дает 😫 Пробовала с питания начать, но без шоколада я морально сейчас не вывожу на ГВ и недосыпе((
ссылка