Как настроиться на роды, если низкий болевой порог? Советы

Найти своего врача, обговорить план родов, анестезия. Действия успокаивают.

Тоже боялась и боюсь боли)
Но, мне кажется мы сами себе нагоняем страх) на самом деле оказалось не так уж все и страшно. Очень даже терпимо. Боль ведь вас будет постоянно отпускать, будет время на отдых )
Кстати, рожала без обезболивающего)
По 10-бальной шкале дала бы 7 ) и то, только потому что столкнулась с эпизио и меня шили)
Так бы дала даже 6 😂

Настраивайте себя так, что малышу тоже тяжело, не меньше Вас! Дышите в схватках максимально, если будете плохо дышать и зажиматься - возможна гипоксия. Я все схватки от начала до родзала стояла на ногах, на самых тяжелых держалась за кровать и раскачивалась - мне так было легче. Ищите для себя лучшую позу, кому-то наоборот лежать больше подходит . Считаю, что мои вторые роды прошли идеально, по сравнению с первыми. Родила бы еще даже, но боюсь не справиться с тремя детьми)

Просмотрите купите курсы по подготовки,выберите любые,сейчас их много,я проходила в инсте нашла онлайн в записи,
Возьмите с собой доулу или кого-то кто согласиться,уже будете не одна, я брала доулу с собой
Сделайте эпидуралку в процессе,реально отдохнете,не будете ничего чувствовать ниже пояса даже на раскрытии 8 -9. Про эпидуралку не стесняйтесь говорите сразу и напоминайте что она вам нужна,и что вы не против чтобы вам ее сделали,могут замешкатся забыть,или подумать что вам она не нужна раз не напоминаете.

У меня тоже, я боюсь любой боли и родов тоже боялась, но на деле оказалось не так страшно, как в месячные, чуть больнее, а я была ещё на капельнице, там схватки как кони без остановки, но на 5 см раскрытия сделали спиналку и я во время потуг даже боли не чувствовала, поэтому не настраивайтесь раньше времени на что-то плохое, во время процесса организм выбрасывает нужные гормоны, чтобы легче все проживать
Все будет хорошо!
Помните про дыхание, главное не кричать, а дышать правильно
В какие-то моменты я думала о том, что малыш там тоже сражается, это не игра одного игрока, это командная работа, он там старается, значит и я должна сделать все возможное, чтобы он легче и быстрее прошел этот путь

спасибо девочки за ваши комментарии

Тоже низкий болевой. Справилась;)
Главное - не кричать и дышать.
Когда начались схватки, спокойно собралась и поехали в роддом с мыслью "я еду на день рождения своего ребенка". Думала только о нем.
Конечно, боль - это нормально, но все можно выдержать.
Желаю легких родов 🙏

У меня тоже очень низкий болевой порог,никак не могла настроиться на роды,было даже что сидела рыдала и думала "оно вот мне надо было?",но вот именно в день родов,когда понимала что,это точно оно как-то сама себе говорила "соберись тряпка,это просто надо пережить,передышать" и рожать ехала в боевом настрое.
Там реально самое главное не орать,это не помогает,это наоборот усугубляет все,а главное схватку продышать, посмотрите техники дыхания)думайте о том что ребенку не легче и только Вы можете ему помочь быстрее появится,правильно дышите,думайте о хорошем)

Да на это не возможно настроится. Я не думала о родах. Наслаждайтесь пузиком как начнете рожать ….все деваться не куда само не рассосется. Берем себя в руки дышим, думаем о ребеночке ему с вами не просто будет пару тройку часов, помогаем ему и возвращаемся к первому пункту дышим. Все.

Спокойно, ближе к делу захотите родить как можно быстрее и будет все равно на болевой порог)