Mom.life
Валентина
valiatishenko
Валентина·Мама троих детей

Как похудеть без спорта: эффективные способы для здоровья?

Девочки как можно похудеть спорт не вариант нагрузки сильные нельзя
10.02.2025

Лучший комментарий

Комментарии

annarize10
Анна·Мама двоих (1 год, 13 лет)
Привет как насчет похудеть без стресса и жёстких ограничений? Присоединяйтесь в бесплатный чат ссылка
13.03.2025 Нравится Ответить
md_md
Мадина·Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
Минус 13 кг за месяц, на кето плюс интервальное голодание)
Кому интересно есть тг канал, там я показываю все что я ем и снимаю рецепты
05.03.2025 Нравится Ответить
annaefimova93
Аннушка Ефимова·Мама сына (3 года)
Можно попробовать посчитать КБЖУ и питаться с небольшим дефицитом калорий, а чтобы голод легче переносился, можно квинсенту поколоть. У меня подруга так сейчас вес скидывает, довольна.
11.02.2025 Нравится Ответить
evrejka2
Еврейка·Мама двоих (младенец)
У меня силы воли нет, поэтому худею на энлигрии, зато ушли все срывы и перекусы, полное ПП уже 4ый месяц
11.02.2025 Нравится Ответить
katerinkakhv
Катерина·Мама дочки (9 лет)
Интервальное голодание
11.02.2025 Нравится Ответить
elenaorlova.91
Елена Орлова·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Дорогая Валентина, однажды я также как и вы писала сюда уже в отчаянии похудеть, дочке было 8 мес этот момент и ходить в зал я не могла и физически и по финансам, и здесь мне девочки посоветовали аккаунт Нади, которая просто вдохнула в меня жизнь 😍 она научит вас как питаться и худеть и при этом не голодать. Я с ней за 2 мес на 10 кг похудела, без спортзала, подсчета калорий, и питалась вкусно. Очень советую. Сейчас прикреплю мой старый пост и аккаунт Нади
10.02.2025 Нравится Ответить
elenaorlova.91
Елена Орлова·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мой пост ссылка
10.02.2025 Нравится Ответить
elenaorlova.91
Елена Орлова·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Аккаунт Нади ссылка
10.02.2025 Нравится Ответить
malysheva27
Алиса·Мама дочки (3 года)
Наладить питание, убрать куски, только полноценные приемы пищи, завтрак обед и ужин, плюс овощи свежие должны быть всегда на завтрак на обед и на ужин. Убрать жирную пищу и мучные изделия в том числе и хлеб, хлеб можно 1-2 раза в неделю. Много пить простой воды, чай по минималке, добавить больше белка в рацион. Я хочу начать сначала убрать сладкое, а потом мучное, пока крайне тяжело, но чай без сахара уже начала пить)
10.02.2025 Нравится Ответить
valiatishenko
Валентина·Мама троих детей
После 3 е беременности вес попер в верх с 55 кг 68 уже не знаю что и делать вроде не ем вредную пищу все всегда готовлю сама , уже думаю вообще не есть 😔😔😔
10.02.2025 Нравится Ответить
julia.mama2.
Юля·Мама двоих (3 года, 11 лет)
Я вышла на работу, за полгода минус 9 кг, а работа сидячая😅
10.02.2025 Нравится Ответить
yagodka-malinka
Анастасия·Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Следить за питанием и нахаживать хотя бы норму шагов
10.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также