В 9 ложимся в 7 встаем

22.00-8.00 ну +- пол часа

С 21:30 до 22 укладывается и встаёт с 7 до 8

Ложимся после 22:00
Встает около 10 утра

Во сколько бы не лег-проснется в 6-6:20(бывает и в 5:40😂) и так кстати с рождения, ранняя пташка)

1 дневной сон, дома спит от часа до двух, в саду до талого, что его еще и разбудить не могут😂

Ну а так, чаще всего с 20:00 до 21:00 Лолит я спать и встает в 6, к 7 в сад)

Давно режим в 21:00 мыть и ложить спать до 22:00.
Встаём в среднем в 8 , дневного сна практически нет т.к ночью потом не спим по 2 часа.
До года вставали в 6-7 утра спали по 2 часа днем.

21. 00 ночь, подъем где-то в 7.30 в среднем. До рождения дочери сын ложился спать где-то в 21.30, вставали мы в 8.30-9.00. Эх, золотое время было 🤣

21:00+-30 минут засыпает
Встает 8-8:30

21 - спать
7 - подъем

Младшая укладывается в 21-00 иногда в 22-00. Просыпается в 9-30, 10-00. 1 дневной сон. Может и 10 минут поспать, может и три часа

Идём в 22 укладываться. Где то в 22:10-22:30 она спит. Встаёт первый раз в 7 утра примерно, муж ей смесь наводит, она съедает и дальше засыпает до 10 утра примерно

В 21:00 спит средний, дочь в 21:30, самый младший в 20:00. Встают все в 7:30 в школу, сад

Всегда ложилась в 8-9 вечера и вставала в 7-8. Последние 2 недели режим сбился, пришли к укладыванию в 22 с двумя дневными снами. Подъем в 8

Спать ложится в 20:30-21:00, встает 6:30-7:30

Укладываю в 21:00.
Встаёт уже по-разному. В 08:00 или 8:30. Но сегодня встал раньше 8-ми утра😞 Было даже, что в 09:30 вставал.. Я аж обрадовалась, что наконец-то высплюсь) Сглазила🥴

Во сколько бы не лёг, то подъём в 6:00 или в 6:20.
И так было просто всегда 🤣
Я уже не помню, когда спала до 7 утра.
Поэтому, путём проб и ошибок ложится максимум в 20:00.

Дочь ложится в 21-00. Встаёт в 7-00 - 7-30.

21.30- 7.30

Оба ложаться в 21.00-21.30. Встают по разному, когда в сад в 7.30, когда выходной то часов до 8-8.30 спят

21:30 примерно засыпает, встаëм в 7:30.

В 22 ложимся. Дочь встает в 9-10 часов, бывают сдвиги в час.
Один дневной сон.

Спать в 10-10:30

В 21:00 ложится
Встает в 8:00-8:30

когда не в сад, то засыпает 22:30, встает 8:30-9ч

когда в сад, то встает в 7:30, засыпает в 21:00

В 22:00 +/- , встает в 9 утра , один дневной сон 2 часа

В 21-22 и утром 8-9 старший раньше так в школу надо уже быть в 8 но он сам встаёт нас не будет

В 21:00
В 8:30
Младший