2711valeri
·Мама дочки (3 года)
Панические атаки: как справляетесь, что пьете? Советы и помощь в борьбе со стрессом для девочек
Девочки, как справляетесь с паническими атаками? К кому можно обратиться, чтоб что-то может пропить, чтоб стресс переносить хоть немного легче. Или что вам помогало, если с таким сталкивались?
Комментарии
С паничками лучше идти к психиатру сразу, там нужно не сколько таблетки, сколько научиться «заземляться».
Вы пока ждете приема, почитайте, как это делать и подберите для себя методом тыка вариант. Они все разные и свой якорь надо найти.
Мне помогала резинка на руке и полное расслабление.
Нравится Ответить
Мне помогал мексидол. Там и в инструкции написано, что он от паничек. Но к врачу тоже сходите, и отдыхайте побольше