Ну с запорами мне помогло увеличение клетчатки, то есть больше овощей стала есть и стало полегче. У меня не супер критично было, поэтому все трещинки сами прошли через неделю где-то. Ну и пить воду обязательно надо, как только хочется пить, так сразу пить. Кстати от овощей я прям офигела, как хорошо работает)
Чтобы не было трещин , не нужно тужиться сильно и выдавливать. Идти в туалет только когда реально есть желание. Чтобы помочь пейте слабительное . Я дюфалак пью время от времени. Он мягко действует, без перебора. Если пить в меру)
Если прям сильный запор, микролакс свечи, как экспресс вариант)
А так же прям по больше клетчатки в питании. Она тоже помогает
Сама недавно просила помочь в этом вопросе
Зайдите у меня почитайте пост, много всего насоветовали 🙌🏻
Я 5 дней не могла сходить, микролакс помог
Дюфалак пью 5 день, у него накопительный эффект, жду чтобы помог наладить
И свечи глицериновые советовали
@rimaaa, от него,но до трещин конечно не дошло у меня,заметила сразу искала причину. Вам не подходи это железо. У меня было от солгар,поменяла на железо хелат от эвалар
При трещинах очень хорошо помогает метилурациловая мазь и свечи-заживляет.
От запора попробуйте фитомуцил (шелуху подорожника).
Кому-то помогает Дюфалак
Микролакс свечи, глицериновые свечи и мазь гепариновая просто чудо… снимает дискомфорт и успокаивает уже через час
Я предотвратила этой мазью геморрой 👍