Я даю витамин Д детям, хотя что даю, что не даю (иногда перерывы делаю), разницы нет.
ссылка
Классно развеняивает мифы о витамине Д.
Вообще, все это просто бизнес

Бад это биологически активное вещество
Вода,любая еда это тоже бад

Поэтому если вам в капсуле предлагают выжимку из какого то растения или вещества,и оно хорошего качества то конечно он будет воздействовать на организм и будет эффект

Я давно на бадах и мои дети,я вижу пользу,иногда она может быть не заметной иногда явной

Но лично видела как у моей подруги,от Вит Д,начали впервые за несколько лет идти самостоятельно месячные без дюфастона и ногти стали тверже,на одном Вит д,в дозе 5000✨