Как наладить сон малыша в 3 месяца: режим дня, ночные пробуждения и советы?

Мамочки подскажите пожалуйста как выстроить режим малыша чтобы спал ночью продолжительно? Это возможно или строго индивидуально?
Сыну 3 месяца. Засыпает после купания в 23 часа.
Просыпается каждые 2-3 часа ночью.
В день встает в 7 утра.
Я конечно как в тумане….