Полоскания соленой водой, хлорофилипт масляный мазать помогает, из спреев стрепсилс и граммидин красный хорошие.
Витамин с, витамин д пить, по больше жидкости.
От температуры уж парацетамол или терафлю ещё можно.
Ангидак ядреное средство для горла после полоскания, ибупрофен или парацетамол от температуры, обильное питье, чай с брусникой (или клюквой, лимоном, имбирём, что есть).