Набрала 11 кг за 6 месяцев — как замедлить набор веса при беременности?
Прибавила на 6 месяце уже 11 кг, боюсь что будет к концу беременности, подскажите что может помочь набирать вес медленнее?
Лучший комментарий
Комментарии
@karina.d.p, до этого за месяц набрала 4 кг, сейчас по 2 кг в месяц, но бывает вес и сбрасывается скачет 2-3 кг туда обратно, стараюсь есть когда хочется, но из-за работы могу пропускать обед поэтому не набираю столько калорий
@alinkakivi433, если ничего угрожающего вам и жизни ребенка нет, то вес это не страшно. Он уйдет и отеки уйдут сразу после родов, это не жир. Другое дело, что за отеками стоит следить, в плане давления, белка в моче и т.д.
Если все ок, просто наслаждайтесь беременностью, если знаете, что вы точно не едите лишнего и/или имеете достаточную физ. нагрузку, то после родов вес сразу станет прежним +-
После родов быстро уйдет)
Прибавила 20 кг за 37 недель
Спустя 2 недели после родов минус 17 кг
Ну, медленнее набирать вес поможет правильное питание, умеренная физ. нагрузка (ежедневная ходьба на длительные дистанции подойдет), подсчет кбжу.