Ломит тело после прогулки с детьми: усталость, воздух или что-то другое? У кого так же бывает и как бороться?

Каждый раз когда выхожу на прогулку с детьми или просто по делам в последнее время стоит только зайти в дом у меня ломит все тело как будто бы болею либо как будто бы пахала или избили и только поздно ночью отпускает это состояние и на утро все норма до того пока не выйду на улицу .не понимаю почему либо сильная усталость и воздух потом так влияет или что ?