Дофаминовые прыжки в Instagram: пробовали или нет?
Дофаминовые прыжки, кто-то слышал про это? Пробовал? У меня весь нельзяграм в нем 😅
Комментарии
@v.ntpv, прыгала и допрыгалась )) хотя очень нравится прыгать )) первые 2 недели было просто великолепно , ничего не болело ) сделала 3 дня перерыв , после перерыва второй день хожу с болью в суставе )) все время речь идёт о какой то неправильной технике , не знаю , как можно правильно не прыгать , вроде ничего сложного нет ) вообщем не знаю )
Если вы с утра сделаете зарядку, организм вам скажет спасибо. А уж если еще и регулярно, то эффект будет круче , чем от прыжков. I guarantee 😎
А какую зарядку порекомендуете? И сколько времени
@julietta_happy, вообще любую, тут главное желание и дисциплина, чтоб втянуться. Сурья Намаскар несколько подходов, например)
@maribely, спасибо! Хочу ввести зарядку каждое утро, или по возможности. Надеюсь поможет разогнать лимфу и убрать излишнюю отечность от сидячего образа жизни
Почитайте там комменты: каждый второй пишет как после этих прыжков попрощался с коленями или связками на голеностопе..🙄
Слушайте ну 50/50 🤷♀️
Кто-то пишет что у него все хорошо, а кто-то нет. Мне сложно судить, возможно и правда нужно быть подготовленным, а может там технику нужно уметь выполнять, поэтому и хотелось послушать, вдруг кто-то знает 🤔
Тоже все смотрю и поняла, что это для подготовленных суставов
@tahtarus поняла, тогда точно не вариант, лучше по старинке ходьба 😁
С днём больных коленей🤣
Нашему народу только волшебную таблетку подавай
Слышала, тоже с инст видела миллион видео. Начала более подробно узнавать и поняла, что там много запретов, мне например нельзя с протрузиями в спине после второй берем))
Ага, у меня тоже весь нельзяграмм... Я вроде начала, неделю по 2-4 минуты попрыгала. На большее меня не хватает, задыхаюсь и начинает стучать в затылке.. так и нельзяграмм стал подкидывать меня видео пострадавших с коленями/воспалениями... Автор конечно подкупает своей красивой фигуркой, кажется что это чудо-техника, но...
Я решила восстанавливаться долгой дорогой) Машу Блинова рекомендую