Не могу зайти в Instagram, забыла пароль и не приходит ссылка для сброса – что делать?

Чтобы зайти в инстаграм пытаюсь сбросить ссылку на номер или почту, но ссылки не приходят…кто сталкивался? Забыла пароль от аккаунта