Сгорбилась во время беременности: как вернуть осанку?
Становлюсь горбатой 😭😭
Сил моих нет, максимум минут 15 могу что-то делать, потом нужно лежать срочно
В кровати провожу наверно часов 20-22 в сутки.
Сил делать какие-то йоги для беременных нет.
Кто сгорбатился во время беременности потом получилось вернуть осанку? Насколько это будет сложно. Уже представляю себя после родов толстую и кривую 😄
Александра·
В ожидании первенца
Я сегодня думала помру😵💫 пока готовила - грудной отдел свело как никогда. Жуть
Юля··
Мама сына (6 лет), беременна (24 нед.)
У меня тоже такое бывает, держимся 🙏
Vladlena·
Пока горбатая хожу🤣 стараюсь держать осанку но рёбра до сих пор болят
Юля··
Мама сына (6 лет), беременна (24 нед.)
😂😂😂 ну две недельки это еще не срок
Vladlena··
все равно мимо зеркала прохожу и такая скрюченная😆
Марта·
Мама сына (1 год)
Я смогла выпрямиться только через год, когда грудь с завершением ГВ стала уменьшаться. Конечно, можно было и раньше, но я никуда не торопилась и не была достаточно сфокусирована на этом
Анастасия·
Мама двоих (4 года, 11 лет), ждёт третьего
Чувствую себя бабкой,стала ощущать все магнитные бури 🙄15 минут активности и нужно полежать 😩
Елена ·
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
Я с одним ребеночком в животике не знаю как выпрямиться, а вы двоих носите! Хотя у меня старшие дети не очень большие родились и животики маленькие были, но в этот раз больше, хотя всего пока 3 кг набрала за беременность. Потом гв, ношение на руках - так и так грудной отдел страдает. Со старшими детьми примерно с 4-6 месяцев делала упражнения, после рождения дочки покупала онлайн доступ в клуб йоги, спина сказала спасибо. Сейчас делаю коленно-локтевую, упоры у стены - хотя бы лопатки на место встают.
Юля··
Мама сына (6 лет), беременна (24 нед.)
А как вы делаете колено-локтевую? Мне доктор прописал, но я что-то как будто не понимаю, мне так тяжело живот удерживать, спина как будто еще сильнее устает
Елена ··
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
на четвереньки встаю, и тут разные версии - или попой вверх, руки на локтях, или руки на локтях же, но попа ниже, живот получается между ног. Когда лопатки или поясница заболят, очень помогает. У меня ещё голова уже низко, болит промежность, тоже коленно-локтевая облегчает
Елена ··
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
я даже ночью прежде чем встать в туалет, сначала на бочок, потом на четвереньки, потом уже встаю. К этому моменту муж просыпается и убирает ноги и одеяло, чтобы я не свалилась 😄 ну и спина и бока так оттекают, проще идти
Liza Fortochkina ·
В ожидании первенца
Оо, я не одна такая!
У меня зажим в том месте где ребра заканчиваются, солнечное сплетение, прямо больно от того, что вечно сутулюсь 🙈