Как успокоиться, когда сын постоянно выводит на конфликт дома? Миллион криков 'мама'!

Они меня выводят на конфликт 😡
Сын точнее 😄 я обещала не срываться пока сидим дома без сада, но сегодня наорала на него, накопилось просто, эти посидушки дома в период болезни прям выводят... Дневной спать не хочет, заниматься не хочет всё бросает, одной мне вообще не даёт побыть, рядом бегает, говорю посиди в комнате поиграй сам, дай мне немного времени одной побыть 😄, а это его мама, мааам мамии в день просто миллион раз, в основном просто крик мамааааа, просто без причины....