Перегрузка мозга после прослушивания психологов: что делать, если мысли путаются?

Заметила, что слушая психологов, мозг перегружается и меняется кардинально. Т. Е. если ты раньше сама себе могла ответить адекватно, то щас уже какая то каша в голове.