Запоры при беременности: семена льна - спасение? (опыт)
Есть тут беременные,страдающие запорами?
Мой совет. От всего сердца! И для тех, кто пьет железо и по причине этого,также запоры.
Покупаете семена льна. Берёте на вб за 300-400 рублей кофемолку.
3 столовые ложки семян льна перемалываете , берёте чуть горячую воду.
1) натощак до еды. Съедаете этот порошок из семян льна и запиваете по чуть-чуть водой.
будете без проблем в туалет ходить, как по часам.
Я еще делаю так. Утром натощак выпиваю оливковое масло, столовую ложку. Потом минут через 20 пью семена льна .
Шикарно !
мало того,что с запорами помогут. Так еще в семенах льна огромное содержание витаминов. Такие , как B, E, F, железо , цинк , магний. А также селен в легкоусвояемой форме.
Также интересно, что в льняном семени содержание Омега-3 (22 г/100гр) выше, чем в печени трески (19,7 г/100гр) .
Льняные семечки — ценный пищевой продукт, прежде всего по содержанию полиненасыщенных жирных кислот и клетчатки. В числе первых — омега-6, омега-9, но больше всего — омега-3 (альфа-линоленовая кислота). По количеству этого нутриента лен превосходит все растительные масла и рыбий жир.
Zar·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Магний цитрат) 800-1000 мг и с туалета не выйдете 😂👌 магний нужен для всех, особенно для беременных, подбираете свою дозировку и пейте) запоров не будет, нервы в порядке, тонуса не будет. Мне хватало 600мг,каждый день без проблем ходила, тонуса вообще не было всю беременность
vesna··
Тоже про магний подумала, что будет безопаснее
_umm_Muhammad_··
Пью его и тоже хорошо хожу 👌🏽
Но вот тонус к сожалению всегда у меня есть 🥲
Зайнаб··
Он не всем подходит, меня эта форма магния сильно бодрит, начинаю себя плохо чувствовать 🥲
🫰🫰🫰··
Да, кстати, мне цитрат тоже прописали после другого магния, как начались проблемы на беременность с этим.