Как облегчить токсикоз на 10 неделе беременности? Советы от тошноты и дискомфорта, когда постоянно плохо!

Девочки,может,есть советы,как облегчить токсикоз? 10 недель,уже больше месяца меня тошнит на постоянной основе,рвоты нет,просто это вечное чувство,противно во всем пищеводе,в горле. Когда ем,плохо,когда не ем,плохо. Пихаю в себя разное,но ничего не помогает 😩😩😩хочется лежать и плакать.