Не могу наесться! Как после родов вернуть контроль над аппетитом?

Как заставить себя не хотеть есть? 😂
Такое ощущение, что у меня бездонная яма, нет чувства сытости вообще. Я потолстела уже огого как много, держусь, выжидаю часы что бы сходить покушать, пробовала есть маленькими порциями, но часто. НЕ ПОМОГАЕТ!
Как после родов приводить себя в форму ? Я всегда следила за питанием, а сейчас не могу, хочу есть, Аш до слез. Ночью могу проснуться с голодухи. Может витамин каких не хватает ?