Плохой сон ребенка - когда это норма? Разбираем причины!

Когда «плохой» сон ребенка — это нормально?

Многие родители переживают, если малыш спит беспокойно, часто просыпается или долго засыпает. Но иногда то, что кажется «проблемой», на самом деле абсолютная норма для его возраста и развития.

Когда плохой сон — это нормально?

🌀 1. Скачки роста и кризисы развития
Ребенок вдруг начал чаще просыпаться или капризничать перед сном? Возможно, он переживает скачок роста или осваивает новый навык. Сон обычно восстанавливается через 1-2 недели.

🌙 2. Регресс сна
В 4, 8, 12 месяцев и в 2 года дети могут чаще просыпаться ночью, хуже засыпать. Это связано с перестройкой нервной системы и естественным этапом развития сна.

🦷 3. Прорезывание зубов
Десны чешутся, болят — неудивительно, что малыш чаще просыпается и просит больше внимания. В такие периоды он нуждается в поддержке, а не в жестких правилах сна.

🌍 4. Адаптация к изменениям
Новый режим, поездка, болезнь, поход в садик — всё это может временно ухудшить сон. Ребенку нужно время, чтобы привыкнуть.

💡 5. Темперамент и индивидуальные особенности
Некоторые дети более чувствительны, эмоциональны, активны — и им нужно больше времени, чтобы расслабиться перед сном. Их сон от природы может быть более чутким.

Что делать?

✔️ Создавать комфортные условия сна (темнота, тишина, прохлада).
✔️ Поддерживать стабильный режим дня.
✔️ Дать ребенку больше тактильного контакта и спокойных ритуалов перед сном.
✔️ Принять, что «идеального» сна не бывает, и многое со временем проходит само.

Если вас беспокоит сон малыша, напишите в комментарии — обсудим, что можно улучшить! 💛