Девчата! Ну как научиться так сервировать тарелку?!
Как приучить себя готовить не одну кашу, а вот целую полянку.
Кто постиг этот дзен, у кого безглютенный пояс по тарелочкам с едой?
Лучший комментарий
Комментарии
А я,глядя на эти тарелочки,всегда думаю об одном:неужели людям нравится есть яйца каждый день? Хотя..мой муж ел бы. А я бы раз в неделю максимум,и то без особого желания.
Я бы могла есть помидоры, картошку и рыбу каждый день. Серьезно, можно больше мне ничего не давать и я буду счастлива 😅 Так что каждому свое)
Я давно смотрю на раздельную тарелку)) а одной все совмещать не очень удобно)) я тоже так стараюсь есть, тем более когда спорт подключен результат не заставит ждать))
Пошла тарелку закажу🤣
Для меня это "блогерская мода" и выглядит максимально не уютно. И не съедобно.
Я за разные тарелки для разных продуктов 🤷♀️
Речь ведь не об эстетики, а об ассортименте. На завтрак у меня например только каша. Скучно, не сбалансированно, не разнообразно
Так там же ничего сложного😅что-то можно с вечера готовить. Утром пока омлет готовите, настругали овощи/зелень. Тут дело больше не в том чтобы привыкнуть а в том есть ли на это время с большим количеством детей)) просто если детей много стараешься же как можно быстрее всех накормить и о красоте блюда собственно не думаешь, главное сытно и полезно. Такие тарелки больше для красоты чтобы выкладывать)) ну это мое мнение. Хотя я тоже делаю такие просто чтобы не пачкать кучу тарелок. Я с детства все себе на одну накладывала. Меню лично для меня расписано на месяц поэтому легко
@lyalya743, спасибо! А где берете, не поделитесь с нами? 💖
@malyni, мне девочка рассчитывала меню под мои параметры.
Я под настроение делаю подобное, но больше для дочки в менажницу собираю "полянки".)
Автор я с вами))) я никогда так наверно не смогу))) надо заранее все продумать купить, а еще почему то получается не красиво и не вкусно
@ola-la906221, да я насмотрюсь легких салатов тут у девочек, так красиво уложено и соус полит… я делаю, не красиво и не вкусно (((
@katerinka2504 красиво -не всегда вкусно.
Делайте то, что любите.
@katerinka2504, да начнем формировать хорошие пищевые привычки! 🙌🏽🫂
Если честно в этих тарелочках мало сложного. Пока жарится омлет положить пару листиков шпината,две помидорки,пол-огурца и рыбку? Ну тут не надо час тратить и готовить 4 блюда. Яйцо варится тоже самостоятельно,самое «длинное» даже тут блюдо овсяноблинчик - дело ну максимум 15 минут. За это время и яблоко нарежется и чай нальется. Просто возьмите любую из этих тарелочек за пример и попробуйте
Думаю так и сделать. Собирать уже готовые реализации и просто повторять)
Я не постигла и не пытаюсь!
Меня и просто каша вполне устраивает😄
Я тоже раньше не думала, а вот теперь жгучее желание)))
@malyni, если есть желание, то все получится!) тем более, не так сложно это, просто времени требует чуть больше.
Дел когда других нет, будет гораздо проще так делать))
Не поняла, как ваша еда. И каждый день получается??? 🥹
@natkakrutaya, белые лучики зависти 🙌🏽✊🏽
@malyni ну к примеру первое фото ) там приготовить только омлет, а это ну легче не придумаешь, остальное просто выложить из холодильника, помыть и порезать, все готово. А кашу блин мешать еще, а хорошая каша овсянка - это от 20 минут варки, ну и я ко всему не люблю каши, а яйца - это прям любофф
Ну для начала, купить все эти продукты. И красивую тарелку, которая нравится вам. А если это всё лежит в холодильнике, то какие пробллемы вымыть и нарезать? Не из пакета же вы едите шпинат и помидоры, например.
Дело наверно в привычке. Все в холодильнике есть. Но по накатанной- каша и всё, омлет и всё, ну вы поняли…
В целом если присмотреться, в тарелках плюс минус одно и тоже лежит
Рыба уже готовая, ее просто положить
Все что из яиц -быстро готовится
Овощи тоже, помидор, огурец порезал и всё
Йогурты, фрукты тожн самое,по сути выложить
В целом да, и это прекрасно. Просто как себя приучить делать постоянно такое поке на завтрак)
@malyni, я себе купила тарелку с разметкой, не знаю, что из этого выйдет. А пока месяц на покупном питании по калориям 😆
Две беременности с гсд с 10 и с 15 недели почти подряд , заставили всю семью так есть 😄
И привычку искать продукты без добавленных сахаров
А на деле всегда чтобы были овощи и зелень дома, на худой конец банка квашеной капусты .
Чтобы всегда был белок, хотя бы банка тунца.
Ну и ржаной чисто ржаной хлеб хотя бы. Или макароны долгой варки.
А так забивать холодильник,чтобы было разнообразие
Вот обе беременности с ГСД ничему не научили)))
Так это не целая поляна, а одна тарелка набранная по типу питания🧐
О том и речь, что за один прием пищи такое разнообразие. А у меня одинокая каша 😭
Это дело привычки)) я составила меню и список того что могу приготовить на завтрак/обед/ужин
Потом будете уже на автомате все делать
Тоже так теперь буду делать. Продумаю, что надо и буду повторять с картинки) 🌸💖
Как в ресторане, это для миссия не выполнима 🫣
Да вон как же все отлично и разнообразно 💝
Моя мама говорила что внешний вид еды или накрытого стола может вызвать аппетит. Я всегда стараюсь когда кормлю свою семью максимально разнообразить стол. И сервировка и чтобы всего было по чуть чуть хотя бы )))
Завтрак основной прием пищи - всегда всего на столе полно, кроме каши да и ту я каждый раз готовлю разную. Бутерброды с маслом с сыром. Творог. Оладьи домашние. Яйца отварные и даже могу сосисок маленьких отварить ))) про салаты молчу!
На обед так же. Первое второе. Салат. Выпечка ближе к ужину - дети такое обожают))) вместо ужина могут просто пирог заточить))) и легко и съедается все
@malyni, судя по вашим значкам вы мне переплюнули! Двойня и потом тройня! Прогрессия арифметическая прям)))
@milanina_mama я на Авито у бабулечки купила)) в мою кухню идеально вписались
Я люблю когда на тарелке красиво и ярко. Тогда и пп в удовольствие.
Как только в холодильнике недостаточно продуктов для красоты на тарелке , то сразу хочется вредностей.
🥴
Стараюсь закупать все вовремя
Сразу планируете меню или берете, что нравится хаотично?
@malyni ну когда как. Просто уже примерно знаю что с чем сочетать и что чем заменить.
Мне помогли рекомендации начинать постепенно. По 1 привычке в неделю, например. И не сразу вот такую тарелку разнообразную бабахать, а добавить к своему привычному рациону на завтрак один овощ или фрукт. Допустим, к каше купить разок ягоды или персики, пусть даже замороженные или консервированные, раз не сезон щас. Дальше добавляем что-то новое в обед со следующей недели и тп. В общем, тише едешь - дальше будешь.
Тут многие варианты завтраков которые показали - где много готовить не нужно. Берёте просто продукты заранее на несколько дней,чтобы они уже лежали в холодильнике. И выбираете а что из этого хочется воспроизвести сегодня)
Вот только вопрос: вы для себя хотите или для домочадцев тоже? Так-то детям проще и быстрее кашу на всех приготовить)
Ну детишки уже на общем столе, поэтому это скорее на перспективу для всех. 🌸
@malyni только её уже нет в продаже, можно что-то другое подобрать
Я с нутрициологом - диетологом работала, долго правда. Постепенно все вставало на свои места, я отправляла свои тарелки фото, она корректировала потом, а со временем это уже на автомате получается. Даже в гостях с праздничного стола могу собрать себе правильную тарелку. Дело времени. И чем проще в приготовлении еда тем проще будет
@nadenkina, эстетика на последнем месте!) сохраняю!
@malyni ну вот после рпп и психолога я завтракаю при свечах и главное на единене с собой 😆 без телека и телефона и реально насыщение приходит быстрее и вкусы лучше чувствуешь. Теперь это как утренний ритуал
ОФигеть. А так оно сильно нужно? Может аскезу взять? А потом привыкнете
Очень хочу, вот серьезно. Мы - то, что мы едим же ) И такое сбалансированное разнообразие на пользу всей семье.
После прочтения литературы по GAPS я в целом стала смотреть на пищу иначе.
@malyni ну пропишите себе меню на каждый день и возьмите аскезу , реально помогает.
Ммм, если времени много, я тоже так люблю. Если нет- всё также люблю, но не делаю себе. Всё максимально быстро тогда и просто.
Тут наверно еще имеет значение планирование. Типа, отварить яйца накануне, гренки сделать вечером ….
Иметь в холодильнике продукты, и хотеть их съесть😁
Я люблю когда на тарелочке много всего. Особенно люблю завтраки: чтоб также был омлетик, тост с чем нибудь, сыр, овощи. А ещё могу поставить себе сок и кофе. Муж смотрит, как на дурочку🤣с двумя напитками🤌
А все просто потому что я все хочу съесть)))
@malyni наверное из желания поесть)) специально никак к этому не шла))
Когда отдыхала на море в детстве, любила систему "шведский стол". Можно былл накладывать всего по-немногу. И я стала повторять так дома
@osssipova.l вот я тоже шведский стол вспомнила. Вот я там отьелась на 3 кг. На завтрак мясо было, и самое главное я его ела
@mama_stiflera я наоборот не так объедаюсь, потому что можно брать понемногу. И когда видишь все эти горы, хочется сразу и овощей и сыров и всего такого. Я не мясная душа, и видимо не особо объедались таким.
А вот когда заказываешь полноценные блюда - объедаешься. Потому что съедаешь пару порций еды получается