Как заставить себя заняться спортом??? Не могу пересилить себя(((.
Комментарии
Мне помогло придти летом на пляж и словить себя на мысли что я так не хочу. Полюбила спорт в 31, были индивидуальные тренировки с тренером (он кстати сильно повлиял) , хороший комфортный зал. Просто по три часа зависала там 🤣 втянулась, освоилась. Тяжело когда все болит. Но удовольствие от продленной молодости все с лихвой компенсирует
Только полюбить, начать кайф получать от занятий, а для этого пробовать и пробовать и подбирать для себя те виды которые нравятся, а эти так лень🙈 но по другому никак
Найти спорт по душе, я вот только йогу люблю и зумбу
@codecoach77 а вам для чего нужен спорт? Посмотрите курс для домашних занятий. Я раньше любила врубить джаст дэнс и зумбу на xbox дома 😅 но занятия вне дома другое совсем.
@multimom я хочу улучшить качество тела. Хочу пересмотреть питание и заняться спортом. По питанию, вроде, поняла, теперь нужно со спортом разбираться.
@codecoach77 ну тогда идти через силу🤷🏼♀️ аппетит приходит во время еды)
Самое сложное это начать
Подумайте что именно останавливает, поняв причину можно ее устранить и подобрать себе комфортный для себя вид спорта)
Я, вроде, понимаю. Мне просто лень. На работе устаешь, а тут еще идти куда-то заниматься.
@codecoach77, ну вот и причина, у вас нет сил, а в спорте и правда надо еще больше тратить
Как вариант, начать больше отдыхать - появится энергия на спорт, менять распорядок жизни, или же найти такой вид спорта, который будет для вас как отдых
Найти спорт по душе, найти тренера, к которому хочется идти, найти компанию, с которой хочется заниматься.