Как похудеть после родов: опыт и советы, можно ли принимать альфа-липоевую кислоту для похудения?
Девочки привет. Расскажите пожалуйста кто как худел после родов? Читала , что можно дополнительно принимать альфалипоевую кислоту для похудения. Вроде ничего не ем 🤔 такого, а вес растёт (((
Комментарии
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку
@vierasmirnova8650, ссылка
Нет волшебных таблеток, если только с кучей побочек)) больше активности, меньше калорий) лично я перешла на интервалку, мне было так комфортнее
Подсчет калорий
От «ничего не ем» вес не может расти
Едите значит больше нормы
Надо попробовать. Фаст фуд не ем от слова совсем. Газировку не пью, сладкое очень редко, но тем не менее с октября по февраль + 4 кг(.
@vierasmirnova8650, я этого тоже всего не ем) но в другой еде тоже есть калории. Я если не считаю, то вес всегда идет в верх. Похудеть только один способ - есть ниже нормы калорий
Здравствуйте! Можно ссылку и мне пожалуйста