Рыбий или рыбный жир: в чём разница и что лучше?

Для чего нужны жиры ????

Услышав про рыбий жир, человек сразу начинает морщиться🤢, ведь мало кто не помнит неприятный привкус во рту от этой добавки, которая раньше считалась очень полезной. Но сегодня существует еще и рыбный жир❗️

Что полезнее для организма человека❓

На этот вопрос нельзя ответить однозначно, поскольку показания для приема и эффект у добавок совершенно разные!

🐟Рыбий жир:

• восполняет дефицит витаминов а и d;

• оказывает профилактическое действие в отношении рахита;

• улучшает память и препятствует развитию возрастных изменений в мозге:

• предотвращает слабоумие;

• сохраняет здоровье клеток мозга;

• ускоряет обмен веществ;

• способствует восстановлению мышц после тренировок;

• снижает концентрацию гормона стресса;

• улучшает усвоение кальция и фосфора;

• поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата

🐟Рыбный жир:

• показан при недостатке омега-з жирных кислот, которые входят в состав клеточных мембран, очищают сосуды и укрепляют их стенки, выводят лишний холестерин и свободные радикалы из организма;

• добавка обладает противовоспалительным действием;

• способствует снижению веса;

• укрепляет иммунитет;

• играет важное значение для сохранения красоты и молодости.

Так что же лучше – рыбный или рыбий жир❓

Обе добавки производят из рыбы, только в качестве сырья используются разные части тушки. Это и становится основной причиной разницы в свойствах и воздействии добавок на организм.

Чем они отличаются друг от друга❓

Давайте разбираться 🤗