Рыбий или рыбный жир: в чём разница и что лучше?

Для чего нужны жиры ????
Услышав про рыбий жир, человек сразу начинает морщиться🤢, ведь мало кто не помнит неприятный привкус во рту от этой добавки, которая раньше считалась очень полезной. Но сегодня существует еще и рыбный жир❗️

Что полезнее для организма человека❓

На этот вопрос нельзя ответить однозначно, поскольку показания для приема и эффект у добавок совершенно разные!

🐟Рыбий жир:
• восполняет дефицит витаминов а и d;
• оказывает профилактическое действие в отношении рахита;
• улучшает память и препятствует развитию возрастных изменений в мозге:
• предотвращает слабоумие;
• сохраняет здоровье клеток мозга;
• ускоряет обмен веществ;
• способствует восстановлению мышц после тренировок;
• снижает концентрацию гормона стресса;
• улучшает усвоение кальция и фосфора;
• поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата

🐟Рыбный жир:
• показан при недостатке омега-з жирных кислот, которые входят в состав клеточных мембран, очищают сосуды и укрепляют их стенки, выводят лишний холестерин и свободные радикалы из организма;
• добавка обладает противовоспалительным действием;
• способствует снижению веса;
• укрепляет иммунитет;
• играет важное значение для сохранения красоты и молодости.

Так что же лучше – рыбный или рыбий жир❓

Обе добавки производят из рыбы, только в качестве сырья используются разные части тушки. Это и становится основной причиной разницы в свойствах и воздействии добавок на организм.

Чем они отличаются друг от друга❓
Давайте разбираться 🤗