Надеваете на шейку. На работе не приходилось менять, меняю утром и вечером. Один раз в баре меняла, просто взяла с собой стакан воды, чтобы сполоснуть

Я пользовалась, но мне было неудобно именно мыть её, стерилизовать, когда не дома. На ютубе видео много, купите разные размеры, попробуйте, мне самые удобные были с алиэкспресс с колечком внизу, чтоб доставать удобно было, ощущается как тампон, но мороки больше и если криво поставить, то может протечь

🗿Интернет просто существует