Уже дней 10 а может и больше поясница болела и ещё спина и шея, я понимала что в пояснице стоит блок. Сделала я сегодня вот это упражнения и о Боже наконец-то у меня ничего не болит😱😱😱. Девочки у кого болит попробуйте 💃🏻💃🏻💃🏻, я делала по три раза каждую сторону, надо прям хорошенько тянуть. ссылку оставлю ссылка
Комментарии
@a6kon, у меня тоже хрустнуло и сразу легче стало 💃🏻, после эпидуралки мучаюсь, теперь буду знать, особенно после того как дочу поднимаю , и то чисто попу помыть
@arina1394 у меня после эпудуралки кости таза а именно крестец стал хрустеть, как будто суставы стали мягкими, до сих пор хрустят, 3 года как, не знаю нормально ли, лактацию закончили в октябре 🤪 может пока перестраиваются и со временем пройдет, я читала что в период лактации все суставы становится мягким
@a6kon, я эпидуралку ставила когда сына рожала, 7 лет назад 😬
Спасибо, у меня в пояснице хрустнуло и стало легче