Чем заменить хлеб при похудении? Советы для тех, кто хочет убрать живот и бока

Попробуйте интервальное голодание, мне лично быстро помогает) и по еде не сильно ограничиваюсь когда можно есть 🤣 главное первые 3-4 дня продержаться, потом легче . А так по ютубу можно делать упражнения дома, либо в зал на групповые занятия)

@rogiz Н @missiris ну вот живот напрягает . Нужно тренировки но лень пересиливает 🤣
Ну вес у меня норм 😁
Не могу смативироваться .

Вы такая позитивная!! такие классные фото))) я даже на фигуру не смотрела, такая улыбчивая)) оказывается, на таких фотках девушки всегда угрюмые, потому что недовольные 😬

Пусть у вас все получится 🙌🏼 с таким настроем только вперед! тип фигуры огонь 🔥

Вам уже спорт надо, тело идеальное, худеть дальше не стоит чтобы мышцы не терять, кожу подтянуть если тренировками то уже будет результат через неделю

Я земенила когда то на рисовые хлебцы и на лаваши, сейчас даже их редко ем