Чем заменить хлеб при похудении? Советы для тех, кто хочет убрать живот и бока

Я земенила когда то на рисовые хлебцы и на лаваши, сейчас даже их редко ем

Вам уже спорт надо, тело идеальное, худеть дальше не стоит чтобы мышцы не терять, кожу подтянуть если тренировками то уже будет результат через неделю

Вы такая позитивная!! такие классные фото))) я даже на фигуру не смотрела, такая улыбчивая)) оказывается, на таких фотках девушки всегда угрюмые, потому что недовольные 😬

Пусть у вас все получится 🙌🏼 с таким настроем только вперед! тип фигуры огонь 🔥

@rogiz Н @missiris ну вот живот напрягает . Нужно тренировки но лень пересиливает 🤣

Ну вес у меня норм 😁

Не могу смативироваться .

Попробуйте интервальное голодание, мне лично быстро помогает) и по еде не сильно ограничиваюсь когда можно есть 🤣 главное первые 3-4 дня продержаться, потом легче . А так по ютубу можно делать упражнения дома, либо в зал на групповые занятия)