Ничего особо не делала если честно, просто старалась будить в одно и тоже время утром, не зашторивала окна по утрам, и в течении дня максимально стараться чтобы в комнате был свет, все процедуры делать днем, гулять днем. После 6 никаких акстивностей, если в городе тоже стараюсь вернутся домой до 6, и все дела по дому успеть до этого времени, после 7 начинаю готовить ко сну, включаю мягкий свет или вообще без света, белый шум можно. Правда висит на груди часа два, и засыпает, просыпается только кушать. Иногда может плохо спать после 4 утра, но это вроде норм

@madina____kk, название приложения не видно 🥹

@nnnmf, если она проснулась могу дальше поднять покачать если уснет , если нет то смотря по ее состоянию, если она уставшая начнет капризничать или зевать глазки тереть то укладываю
То есть расчитываю по времени чтоб на ночной сон уходить ближе к 9ти (2-2,5 часа сон , 1,5-2 часа бодрствания)

У меня старший до 3 лет ужасно спал, это был какой-то то ад 🥹 поэтому сейчас хочу максимально этим заняться

С рождения от коликов давала препарат, я забыла название
С желтой этикеткой
И эспумизан + бейби Калм когда начались колики

Прошло намного проще чем у старшего , которому давала их именно когда колики начались