Делюсь с вами рабочими БАДами для восстановления микрофлоры кишечника🦠

🔹 Антибактериальные травы
✔️ Масло орегано, экстракт черного ореха, пау д’арко, масло черного тмина — помогают устранить патогенную флору
📌 Как принимать: 10-14 дней, затем обязательно заселять микрофлору пробиотиками!

🔹 Кокосовое масло (нерафинированное) - способствует нормализации функции кишечника, стимулирует рост полезных бактерий и оздоравливает слизистую.
А также, обладает противогрибковым, противовоспалительным и антибактериальным действиями
📌 Как принимать: 1 ч.ложка с утра натощак (2 – 3 месяца)

🔹 Пробиотики – лучшие формыЛучше выбирать с разными штаммами (10+). Рабочие пробиотики:
✔️ Аципол (Lactobacillus rhamnosus GG) — лучший для иммунитета и восстановления микрофлоры.
✔️ Баксет форте — единственный 14-штаммовый пробиотик с клинически доказанной эффективностью
✔️ Бифиформ Комплекс (Bifidobacterium longum, B. Breve) — снимают воспаление в кишечнике
📌 Как принимать: 10-20 млрд КОЕ в день, курс от 4 до 8 недель

🔹 Пребиотики (помогают росту полезных бактерий)
✔️Псиллиум (шелуха подорожника) – природный сорбент, корм для микрофлоры
✔️Инулин — нормализует микрофлору, профилактирует дисбактериоз
📌 Как принимать:
- за 40 минут до сна, начиная с 1 ч.л. на 300 мл воды, через неделю увеличиваем до 2х ч.л.
- 2 раза в день по 5 г во время еды (1,5 месяца)

🔹 Глютамин – аминокислота, которая поможет в восстановлении слизистой кишечника
✔️ Укрепляет стенки кишечника, помогает при синдроме дырявого кишечника
📌 Как принимать: 5-10 г в день (до обеда или перед сном)

🔹 Омега-3 и витамин D
✔️ Снимают воспаление, способствуют росту полезных бактерий
📌 Как принимать?
Омега-3: 1000–2000 мг ЭПК/ДГК
• Витамин D: 5000 МЕ с утра

Схему приема оставила в телеграмме:
➡️ t.me/zoh_bez_fan

На здоровье, девочки♥️