Как я похудела после родов: скинула 6 кг за полтора месяца! Делюсь опытом и секретами

Еще кстати массажер (ручной, не электр.) взяла, и вот им каждый день массаж делаю. Уповаю на него, что приведет кожу в тонус😁

Ух ты классно за месяц

Поделитесь секретом?

банально конечно, но дело в питании😬 как ни крути. Пыталась сперва просто перестать есть мучное, но не очень шло. Я перекусывала очень часто, а это всегда выглядит так: хочу чай, к чаю хлебушка с вареньем, а потом печеньку или шоколада. И так по несколько раз в день. Попробуйте для начала записывать что вы едите в течении дня, я честно говоря офигела от количества еды🫠 убрать перекусы.

Я сейчас на интервальном голодании. День выглядит так

8:00-9:00 подъем, провожаю ребенка в сад

9:30-10:30 зарядка (столько времени, потому что отвлекаюсь часто на ребенка, кормления)

10:30-11:30 душ, массаж, посушить волосы.

И вот завтрак только к 12ти у меня получается.

Дальше мы гуляем, делаем домашние дела. И где-то между 17:00 и 19:00 у меня ужин. Когда как получается. У меня два приема пищи за день, в промежутках я пью теплую воду. Из активности: скакалка, степпер, и пешая ходьба на улице. Из скакалки и степпера выбираю по настроению)

Блин блин) я вас понимаю)) бывало тоже такое)

я сейчас прям напрягаюсь при приближении выходных😅 обычно по выходным куда-нибудь выходим покушать, навещаем маму, а там всегда еда😁