Своевременные роды (37-41.6 недель беременности) разделяют на три периода:
первый - схватки, раскрытие, второй - опускание головки малыша, потуги
третий - рождение последа/плаценты.

Сегодня пост про первый период родов - время от начала родов до полного раскрытия маточного зева; делится на латентную и активную+переходную фазы.

ЛАТЕНТНАЯ фаза характеризуется сокращениями матки (нередко чувствительными), сглаживанием и раскрытием маточного зева - в старых клинических рекомендациях считалось раскрытие до 3-4 см и была определена норма скорости этого процесса.
В новых клинреках от 2021г. произошли изменения, и теперь латентной фазой считается раскрытие до 5 см, а нормы скорости раскрытия шейки убрали👍
В первых родах латентная фаза может длиться до 20 часов: сначала сокращается длина шейки ("сглаживается"), и когда это полностью произошло, начинается то самое раскрытие🌹.
В повторных родах сокращение длины и раскрытие шейки идут одновременно (до 14 часов), поэтому чаще всего повторные роды происходят быстрее.

Если нет рисков и угроз, то латентную фазу можно проводить дома в комфортных условиях:

🌞 Можете с кем-то поболтать, ответить на телефонный звонок, переписываться, реагировать на шутки (смеяться, улыбаться без усилия).
🌞 Можете поесть (аппетит сохраняется).
🌞 Можете лежать, дремать, спать, набираться сил (пользуйтесь моментом 😴).
🌞 Можете погулять (некоторые успевают сходить в кино/на маникюр и т.д.😁)
🌞 Менять позы, принимать тёплый душ - и при этом схватки становятся менее ощутимыми либо прекращаются.

Ближе к активной фазе всё перечисленное чаще всего уже не работает (а бывает что и не работает от начала схваток, всё очень индивидуально).

Как только вы достигли 5 см раскрытия начинаются АКТИВНАЯ (5-8 см) и ПЕРЕХОДНАЯ фазы (8-10см), которые характеризуются регулярными сокращениями матки и происходит более быстрое раскрытие маточного зева (1-минутная схватка каждые 3-5 минут, может начать тошнить (вплоть до рвоты), знобить или бросать в жар - чаще всего это норма, так организм реагирует на активное раскрытие шейки 🌹) - в клинических рекомендациях определена скорость: обычно ≥1 см/час, но может быть более медленной. Минимальная скорость - 0,5 см/час как у первородящих, так и у повторнородящих.
Продолжительность активной фазы обычно не превышает 12 часов в первых родах и 10 часов в повторных родах.
Что делать? Дышать, гудеть, массаж, смена поз, ванна/душ, ароматерапия и т.п., если вы не под ЭПА. 🌸

Как понять когда ехать в роддом, я писала 2 поста назад :)